Метки: бег

Трейловый бег по лесу 5 комментариев

Бегайте, ребята

Чем дальше в лес, тем меньше я хочу бегать по улицам. Очень шумно, пыльно и грязно. Эх, где эта романтика уличных воркаутов? Зато настоящим наркотиком стал бег в лесу, вокруг озера. В кругу меня и моей жены я называю это «трейл ранингом» (trail running), но это всё же больше прогулка, чем настоящий трейл, с набором высот, перепадом температур и прочими хайкингами. Бегаю я обычно 5-15 км, под настроение. Самое классное в таких трейл-пробежках, пробежишь ты 5 км или 15, преодолеешь дистанцию относительно быстро или совсем не спеша, результат будет совершенно предсказуемый — колоссальное удовольствие. Вот и сегодня ровно та же история!...

7 комментариев

День святого Валентина: бегом 15 км. вокруг Лемболовского озера

В день святого Валентина мы с Алексеем чудесно провели время. :) Так получилось, что жёны наши слабаки остались дома, а мы быстренько собрались и побегали вокруг Лемболовского озера. До сих пор мы это делали только на велосипедах. Фотографии Сначала несколько картинок с камеры GoPro (она снимала видео и делала фотографии), потом будет и само видео: Видео Вот видео. Я очень старался сделать его как можно короче, но столько всякого происходило:   Нам понравилось! Вот эта красота: А вот Gorillpod от Joby совершенно меня расстроил :( У него от трёх ног, осталось всего полторы и я ничего с ним...

Сосули наше всё! 2 комментария

Побегай 1 января 2016

Очень доволен, что 1 января 2016 года к событию под названием «побегай 1 января» (2014, 2015) частично присоединилась не только  моя семья (Машуля и Сашуля), но и Влад — сосед по даче! Все были в здравом уме и всё происходило по доброй воле, ради хорошего настроения. Добежали до озера, словили шикарное полуденное солнце и побежали обратно: На круг у Маши и Влада получилось чуть больше 5 км. в прогулочном темпе, а мы с Сашкой немножко пофоткались на память и вторую половину прошли пешком, так как Саша особо не бегала в 2015 году. Вот и видео подоспело:   2 января я, наконец , обкатал...

2 комментария

Холодно? Грустно? Отвратительно? Просто начни бежать! Just go

В Петербург пришёл противный декабрь: тёмный, мрачный, мокрый и ветреный. Когда в 15.30 кажется, что уже пришёл конец света наступила ночь, хочется забраться под одеяло и пересидеть, переждать «в домике». На самом деле не стоит. Самое время сделать ровно наоборот — выйти на улицу и начать бежать например. Как мы. Вот вам наша семейная мотивашка (ссылка на ютьюб):   update: сегодня у видео-канала Тугеза появился 800-й подписчик :)

Один комментарий

Бегаем по тёмному лесу

Не воспитывайте детей — они всё равно будут повторять за родителями. Воспитывайте себя! Известная истина, а поэтому я продолжаю стараться («продолжаю стараться» — надо же!) быть примером для своих маленьких бестолочей. Сегодня у нас будет некое подобие трейлового бега по тёмному лесу с налобным фонариком. Несмотря на почти три года более менее активного занятия бегом — это мой совершенно новый опыт в 2015 году! Самое главное: Не заблудиться (бежать только по знакомым местам). Не зашибиться, взять фонарик. Когда садится солнце — вообще нифига не видно. «Чувствовать» землю ступнями — риск подвернуть ногу довольно высокий. Не торопиться! И, конечно, не бояться. Но в компании веселее!...

Семейный триатлон 12 комментариев

Субботний семейный «триатлон» + первые в жизни 100 км на велике

Если папа бежит, рядом бегут-едут дети  на велосипеде, а Мама купается в озере, то смело говорите, что вы — триатлетская семья! Десять километров болтовни «с ГоуПро на палочке» пробежались как-то уж очень непринуждённо. Вот картинка из Гармина:     100 км на велосипеде На следующий день, в воскресенье я психанул очень захотелось мышечной боли и я проехал свои первые в жизни 100 км. на велосипеде! Скорость не ахти, конечно, но я очень довольный весь: 1310 метров — какой-то невероятный набор высот нарисовал мне Endomondo по сведениям из часов Garmin! Враки, конечно. Ветер был тоже ничего, кстати. У нас в Петербурге этим летом...

7 комментариев

Съёмные шипы NordWay для обуви. Зимний тест драйв

Вряд ли придётся пользоваться такими насадками очень часто, так как погоды на наших Петербургских болотах шибко переменчивы: вчера минус 10, а сегодня уже +1. Если наплевать на довольно громкий звук на асфальте и необычный внешний вид, можно смело рекомендовать к активному использованию! И не только бегунам по руслам ледяных рек, но и пожилым людям: нашим бабушкам и дедушкам.

Побегай 1 января 2 комментария

Побегай 1 января! (2015)

Становится уже хорошей традицией (во всяком случае такие традиции мне очень нравятся!) побегать 1 января! Кто побегал 1 января 2015 года, тот я!   А вот видео: Год назад Вот так я бегал 1 января 2014 года: + видео от 1 января 2014: Всех с наступившим Новым годом! Очень хочется Мира и Добра!      

4 комментария

Всем Тугеза!

Кто о чём, а я снова про ЗОЖ  и про бег :) Что делать, если вдруг стала падать мотивация для выхода на пробежку (мороз, ветер, лень, дождь, снег, сопли) или велозаездов (сугробы, я замёрзну, я умру, как-нибудь потом)? Можно побаловать себя новыми обновками для бега или велосипеда и помчаться немедленно их тестировать и пробовать в деле. Но так никаких денег не хватит. Парни! Есть развлечения получше – бегать и ездить рисунками, буквами и надписями. Если вы не поняли, то поясню: записываешь GPS трек своей фигурной пробежки, накладываешь на карту и получаешь море дополнительного позитива! Вот пример чьей-то пробежки,...

Один комментарий

Побегай 1 января (2014)

Впервые (со времён школы) поучаствовал в каком-то общественном забеге. Конечно, это не совсем общественный забег, и не соревнование, но очень позитивный и симпатичный флэшмоб. Выглядело у меня вот так (ютьюб): Сайт акции: http://www.run0101.com/ За 2014 год я записался в строке под номером 1003     А ещё 1 января 2014 мы выгуливали собачку:

42 комментария

Как я похудел на 26 кг за один год

Сейчас будет очень много букв, картинок и видео. Так получилась, что моя жизнь подвержена каким-то скрытым 6-ти летним циклам. Примерно 10 ноября 2006 года я, внезапно для всех, бросил курить. Маша (моя жена) тогда внимательно следила за мной и записала целых три лог файла: раз, два, три.  От курения я избавился (я этому очень рад!) раз и навсегда, но за это я расплатился прибавлением 20 кг. И из вот такого парня: ... превратился вот в такого: В процессе накопления жира, у меня было немало внутренней борьбы и я даже озвучивал эту проблему постом о мамонизации отцов. Но, как...

26 комментариев

Позный метод бега

— “Полезный метод бега” – читают старший сын и жена обложку книги, что я приволок домой. — Читайте внимательней! – поправляю я их. — "По… зный (WTF?) метод бега. По-о-зный??? — Именно позный и, таки да, — полезный! «Хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай!» Древняя греческая наскальная мудрость   Здесь требуется небольшое отступление, ради которого мы вернёмся на 8 месяцев назад, в ноябрь 2012 года. В те зимние унылые дождливые петербургские дни,  когда я, решив стать сильным, красивым и умным (см. эпиграф), а также начать избавляться от лишнего веса, рванул на...