Метки: ЗОЖ

18 комментариев

Побегал на днях 10 км в рамках марафона «Белые Ночи 2018»

В связи со своим 50-ти летием, а также после красивой 10км пробежки по ЗСД (видео) и выплеснувшегося на меня моря позитива от спортивной тусовки (OMG я спортсмэн),  я записался на знаменитый в нашем городке Международный Марафон «Белые Ночи», что прошёл 22 июля 2018. Марфаонцы убежали в 7:40, а «десяточники» стартовали...

побегай1января 2 комментария

Побегай 1 января 2018

Вжух! и мы в 20!8 году! Так удачно складывается, что вот уже 5-й год я бегаю 1 января. Ещё прекраснее то, что я снова побегал не один, а с Машей. Прошлогоднюю первоянварскую беготню в 2017 она почему-то пропустила, но в 2016 мы отлично пробежались по морозу.  Кому интересно, доступны ...

Трейловый бег по лесу 5 комментариев

Бегайте, ребята

Чем дальше в лес, тем меньше я хочу бегать по улицам. Очень шумно, пыльно и грязно. Эх, где эта романтика уличных воркаутов? Зато настоящим наркотиком стал бег в лесу, вокруг озера. В кругу меня и моей жены я называю это «трейл ранингом» (trail running), но это всё же больше прогулка,...

Завтрак 6 комментариев

Завтрак | Типа итоги 4 лет ЗОЖа (ахаха)

Вот уже 4 года как я перестал кормить свой организм булками, кока-колой и встал на путь исправления. Меньше чем за год, в период с 10 ноября 2012 по 31 октября 2013, я похудел на 26 кг и полюбил активный образ жизни больше, чем лежание на диване. Как же я весь...

8 комментариев

Что я делаю в тренажёрном зале (прошёл год)

В связи с годовщиной посещения тренажёрного зала, решил поделиться с заинтересованными - чем я там занимаюсь. Предоставляю себе слово:   Упражнения, что я отметил в ролике, были сделаны мной в зале 23 февраля 2016 года. Это, конечно, далеко не всё, что я там делаю. Я также люблю делать гиперэкстензию, терзать гребной тренажёр,...

9 комментариев

День святого Валентина: бегом 15 км. вокруг Лемболовского озера

В день святого Валентина мы с Алексеем чудесно провели время. :) Так получилось, что жёны наши слабаки остались дома, а мы быстренько собрались и побегали вокруг Лемболовского озера. До сих пор мы это делали только на велосипедах. Фотографии Сначала несколько картинок с камеры GoPro (она снимала видео и делала...

Один комментарий

Бегаем по тёмному лесу

Не воспитывайте детей — они всё равно будут повторять за родителями. Воспитывайте себя! Известная истина, а поэтому я продолжаю стараться («продолжаю стараться» — надо же!) быть примером для своих маленьких бестолочей. Сегодня у нас будет некое подобие трейлового бега по тёмному лесу с налобным фонариком. Несмотря на почти три года более менее...

5 комментариев

Coca-Cola зло. Соки зло. Виноваты сахар и бабло

Когда-нибудь этот мир придёт к пониманию, что лучший напиток для утоления жажды – это самая обыкновенная вода. Когда-нибудь люди будут с удивлением говорить: — Представляете, а раньше Coca-Cola рекламировалось по телевизору! Toogeza.com   Кока-колу в очередной раз мочат и правильно делают. Как пишет «The Times» — Coca-Cola заплатила больше $7 000 000 диетологам и экспертам...

Комментариев нет

Петербург — это не только Северная Венеция, но и город бесконечного фитнеса и красоты

Как известно, Петербург носит гордое название Северной Венеции, благодаря многочисленным каналам и рекам, пронизывающим наш город. Вот, например, этот канал имеет глубину не меньше 7 см. по всей ширине: Здесь дети и взрослые могут запускать кораблики, мечтать о дальних путешествиях. А для тех, кто хочет укрепить свои ноги и...

Один комментарий

Назад в будущее

«Зимой все толстеют» – успокаивают меня друзья. И вот только взял такой себя в руки, а тут — БАЦ! МАСЛЕНИЦА!!! мысли великих [src]   Почти неделю в почту и личку (и не только ко мне, но и к жене) периодически сваливаются письма от друзей и знакомых с одним простым вопросом...

6 комментариев

Я сорвался

Я сорвался. Похудев почти на 30 кг., снова набрал. Прибавил почти 40 кг. Больше прежнего. Никакого больше ЗОЖа, сил нет мучить себя всеми этими проросшими пшеницами, килограммами овощей от которых уже тошнит. Особенно надоело постоянно выгонять себя на улицу, чтобы бежать. Чувствую себя каким-то гончим псом. Какой кайф снова...

7 комментариев

Съёмные шипы NordWay для обуви. Зимний тест драйв

Вряд ли придётся пользоваться такими насадками очень часто, так как погоды на наших Петербургских болотах шибко переменчивы: вчера минус 10, а сегодня уже +1. Если наплевать на довольно громкий звук на асфальте и необычный внешний вид, можно смело рекомендовать к активному использованию! И не только бегунам по руслам ледяных рек, но и пожилым людям: нашим бабушкам и дедушкам.

4 комментария

Всем Тугеза!

Кто о чём, а я снова про ЗОЖ  и про бег :) Что делать, если вдруг стала падать мотивация для выхода на пробежку (мороз, ветер, лень, дождь, снег, сопли) или велозаездов (сугробы, я замёрзну, я умру, как-нибудь потом)? Можно побаловать себя новыми обновками для бега или велосипеда и помчаться...

Один комментарий

Побегай 1 января (2014)

Впервые (со времён школы) поучаствовал в каком-то общественном забеге. Конечно, это не совсем общественный забег, и не соревнование, но очень позитивный и симпатичный флэшмоб. Выглядело у меня вот так (ютьюб): Сайт акции: http://www.run0101.com/ За 2014 год я записался в строке под номером 1003     А ещё 1 января...

7 комментариев

Фитнес-браслет Jawbone UP. Модно, современно и бесполезно!

Лет десять, наверное, я не ношу часов на руке. Их заменил мобильный телефон. И вот я решил снова отяготить своё запястье, но не часами, а умным фитнес-браслетом Jawbone UP (Джобоун АП), который появился у меня два месяца назад. Цена гаджета в США 130 долларов Выглядит на руке вот так:...

42 комментария

Как я похудел на 26 кг за один год

Сейчас будет очень много букв, картинок и видео. Так получилась, что моя жизнь подвержена каким-то скрытым 6-ти летним циклам. Примерно 10 ноября 2006 года я, внезапно для всех, бросил курить. Маша (моя жена) тогда внимательно следила за мной и записала целых три лог файла: раз, два, три.  От курения...

11 комментариев

Велосипедный навигатор для Андроид телефонов. Версия для чайников

Вне всяких сомнений, отдельный навигатор Garmin — лучшее решение! Но что делать, если велонавигация нужна один-два раза в год? Приспичит, например, проехать по одному/двум трекам, найденным на Endomondo или, как это было в моём случае, на сайте Лемболовского веломарафона (сайт, трек)? Не тратить же тысячи рублей ради этого! Вот как я...

26 комментариев

Позный метод бега

— “Полезный метод бега” – читают старший сын и жена обложку книги, что я приволок домой. — Читайте внимательней! – поправляю я их. — "По… зный (WTF?) метод бега. По-о-зный??? — Именно позный и, таки да, — полезный! «Хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным...

Пиво в багажнике 4 комментария

Что у папы в багажнике автомобиля, когда семья уехала на дачу?

Капец. Куда катится мир? Вся семья на даче и нет бы замученному отцу семейства зарядить автмобильный багажник как положено настоящим парням... ... да рвануть с друзьями куда-нибудь на Ибицу на рыбалку! Но что это я вижу у себя в багажнике? Я худею от такого! Такие времена! Беги, папа!

Комментариев нет

Успеть до 12

Меня раздирают смешанные чувства. С одной стороны я категорически против отправки детей по субботам в школу, потому что нафиг не нужно и пусть они лучше ходят в кино, занимаются любимыми делишками или просто отдыхают от учёбы. Но с другой стороны – это единственный день в неделю, когда можно взять...