Life: свеженькое

8 комментариев

Что я делаю в тренажёрном зале (прошёл год)

В связи с годовщиной посещения тренажёрного зала, решил поделиться с заинтересованными - чем я там занимаюсь. Предоставляю себе слово:   Упражнения, что я отметил в ролике, были сделаны мной в зале 23 февраля 2016 года. Это, конечно, далеко не всё, что я там делаю. Я также люблю делать гиперэкстензию, терзать гребной тренажёр, шагать на эллипсоиде, делать йогу,  крутить педали на велотренажёре и мучить ноги всякими разгибаниями. Елена Бобкова считает, что делать растяжку и кардио перед силовыми - ошибка (см. 4:53). Стараюсь ходить в зал три раза в неделю: понедельник, среда, пятница. По выходным я люблю побегать 10-15 км. на природе. Вот например или вот...

9 комментариев

День святого Валентина: бегом 15 км. вокруг Лемболовского озера

В день святого Валентина мы с Алексеем чудесно провели время. :) Так получилось, что жёны наши слабаки остались дома, а мы быстренько собрались и побегали вокруг Лемболовского озера. До сих пор мы это делали только на велосипедах. Фотографии Сначала несколько картинок с камеры GoPro (она снимала видео и делала фотографии), потом будет и само видео: Видео Вот видео. Я очень старался сделать его как можно короче, но столько всякого происходило:   Нам понравилось! Вот эта красота: А вот Gorillpod от Joby совершенно меня расстроил :( У него от трёх ног, осталось всего полторы и я ничего с ним...

4 комментария

Как самому сделать сливочное масло

Шутки шутками, но «масляные страдания» продолжаются. На этот раз речь пойдёт не о ножах для масла, а о самом масле. Благодаря умелому руководству Абамы, с полок наших магазинов пропало вкусное сливочное масло. Кое-кто пытается на этом нагреть руки построить стратегический маркетинг... ... но мы решили в этих играх не участвовать, а немедленно приступить к программе импортозамещения и начать изготавливать сливочное масло прямо в условиях городской квартиры. И вот что у нас получилось: На самом деле, всё очень просто: нужны сливки 33%, банка с крышкой + некоторое количество простых физических упражнений и  времени. Впрочем, лучше один раз посмотреть, чем...

Сосули наше всё! 2 комментария

Побегай 1 января 2016

Очень доволен, что 1 января 2016 года к событию под названием «побегай 1 января» (2014, 2015) частично присоединилась не только  моя семья (Машуля и Сашуля), но и Влад — сосед по даче! Все были в здравом уме и всё происходило по доброй воле, ради хорошего настроения. Добежали до озера, словили шикарное полуденное солнце и побежали обратно: На круг у Маши и Влада получилось чуть больше 5 км. в прогулочном темпе, а мы с Сашкой немножко пофоткались на память и вторую половину прошли пешком, так как Саша особо не бегала в 2015 году. Вот и видео подоспело:   2 января я, наконец , обкатал...

2 комментария

Про пирата, который ели выжел в бою

Семён три года писал книгу и делал иллюстрации. На днях закончил*. 1. Жил-был пират по имени Мариско. И у него был шанс найти карту затем сундук. Но ему не как не достаётся карта и сундук. Он плыл на своём быстроходном корабле. Но и тут ему встречались неудачи. Ему каждую милю плыли навстречу корабли. Но он всё-токи отбивался от них. Но в один прекрасный день ему встретился такой корабль. Который был такой же сильный, как и его корабль. Через минуту к нему подплыл ещё один корабль. И ему пришлось либо отплывать, либо драться. Когда к нему подплыл 2-й корабль то...

2 комментария

Мастера упаковки или следите за руками

Оказывается, что вместо заявленных 300 граммов пшеницы, фирма Здоровка пакует нам всего лишь 290. Мы с продавцом взвесили  несколько пачек - все были ровно 290 грамм. Аяй яй как некрасиво. Для сравнения положили на весы 1 кг. коробку вражеского турецкого инжира: Упаковка 100 граммов. Кстати, говорят, что у мусульман недовес — это харам (грех). Несколько лет назад, на волне очередного дефолта или кризиса (уже не помню) заметил, что все килограммовые упаковки с сахаром и крупами вдруг незаметно стали 900 граммовыми при тех же ценах. Снова жопа. История повторяется, упаковки претерпевают очередную мутацию и становятся 800 граммовыми! Понимаете? Мы вроде как по привычке берём килограммовую (почти килограммовую)...

3 комментария

Дети XX века. 33 фотографии

У нас тут скопилось некоторое количество винтажных фотографий детей. Мы же семейный блог и большая часть этого сайта посвящена детям. Фотографии прекрасны не только по качеству, но и по многочисленным деталям . Непростая жизнь была у некоторых американских деток во времена великой депрессии! Если вам известны авторы или истории, связанные с любой из представленных ниже фотографий, пожалуйста пишите в коменты: 1. 2. 3.Dorothea Lange 4. Lewis Hine, Мальчик рабочий. (детский труд в америке) 5. 6. Bertha Wright, 5 лет, племянница братьев Wright, дочь Lorin Wright, играет с чайным набором найденным под рождественской ёлкой. 7. 8. Прослушивание радио 9. Ben...

10 комментариев

Средневековая медицина

Вим Хоф (нидерл. Wim Hof; род. 20 апреля 1959) — знаменитый голландец, известный как «Ледяной человек» (The Iceman), способен переносить крайне низкие температуры. Имеет девять мировых рекордов. Специалисты утверждают, что «Ледяной человек» однозначно является феноменом. Однако голландец не согласен. Он убежден в том, что всё дело в круглосуточных тренировках. Его нечеловеческие способности — результат длительного труда. wiki Когда мир нам дарит таких феноменальных людей как Вим Хоф, вся официальная медицина и наука просто обязана сама инициировать и проводить самые пристальные расследования и изучения невероятных возможностей человека и делать всё возможное, чтобы это было доступно всем и каждому! Когда я стану...

2 комментария

Холодно? Грустно? Отвратительно? Просто начни бежать! Just go

В Петербург пришёл противный декабрь: тёмный, мрачный, мокрый и ветреный. Когда в 15.30 кажется, что уже пришёл конец света наступила ночь, хочется забраться под одеяло и пересидеть, переждать «в домике». На самом деле не стоит. Самое время сделать ровно наоборот — выйти на улицу и начать бежать например. Как мы. Вот вам наша семейная мотивашка (ссылка на ютьюб):   update: сегодня у видео-канала Тугеза появился 800-й подписчик :)

2 комментария

Массовая забота о коллективном здоровье

Ребёнок принёс из школы медицинскую анкету для заполнения: «Были ли в молодости (в возрасте до 40 лет) у дедушек, бабушек, родителей, родных братьев и сестёр ребёнка такие заболевания, как:» и дальше полная жесть на 200+ пунктов (не только по заболеваниям). Вот примерчики некоторых пунктов, в которых предлагают сознаться: Алкоголизм у отца или у матери (29) Психические заболевания с госпитализацией (28) Экссудативный диатез (42) Увеит (56) Увеличение размеров сердца (68) Стойкое увеличение печени (74) Считаете ли вы, что ваш ребёнок отстаёт от сверстников в появлении признаков полового созревания (104) Наблюдаете ли вы у ребёнка неоднократно такие явления как пренебрежение учебными...

Один комментарий

Бегаем по тёмному лесу

Не воспитывайте детей — они всё равно будут повторять за родителями. Воспитывайте себя! Известная истина, а поэтому я продолжаю стараться («продолжаю стараться» — надо же!) быть примером для своих маленьких бестолочей. Сегодня у нас будет некое подобие трейлового бега по тёмному лесу с налобным фонариком. Несмотря на почти три года более менее активного занятия бегом — это мой совершенно новый опыт в 2015 году! Самое главное: Не заблудиться (бежать только по знакомым местам). Не зашибиться, взять фонарик. Когда садится солнце — вообще нифига не видно. «Чувствовать» землю ступнями — риск подвернуть ногу довольно высокий. Не торопиться! И, конечно, не бояться. Но в компании веселее!...

Один комментарий

Как мы в музей трамваев и граммофонов ходили

Раз уж государство подарило взрослым 4 ноября выходной день, а детям  каникулы, то почему бы не воспользоваться? Прочь бег по лесу и велосипедные заезды, пора в музеи! Музей городского электрического транспорта Находится он на Среднем проспекте 77 Васильевского острова. Вид снаружи Вид изнутри: Внутри есть небольшая экспозиция вещичек. Вот, например, компостер билетиков. «Нажмите ручку до отказа»: Сумка кондуктора: Я отлично помню такие кассы! Мелкими пацанами мы занимали место возле такого агрегата и... «Мальчик! Оторви билетик!» ... частично опуская переданные монетки в прорезь кассы, выкручивали билетики, зажав пару монет в кулаке: За проезд удавалось собрать 15-20 копеек на мороженное. А вот общественный транспорт...

Комментариев нет

Умная петербургская крыса

Умные петербургские крыски переходят дорогу только на зелёный сигнал светофора и только по пешеходному переходу. Культурная столица же. Вот так. Это видео с моего автомобильного регистратора, снятое полтора часа назад. На самом деле — это просто хороший повод дать вам ссылку на instagram звёзд — собаку Осирис и крыску Риф. Правда их там уже больше стало :) Вот пара картинок оттуда:

3 комментария

Вас много, я одна

За две с половиной недели октября нашу дачу вскрывали три раза. В первый раз украли строительный инструмент: лазерную рулетку, лазерный уровень, хорошенький шуруповёртный наборчик Bosh, ключи от домика и сарая с велосипедами, а также удочку с катушкой ну и всякое по мелочи. Всего тысяч на 15 рублей. Залезли через окно на веранде, оттопырив створку так, что подломился шпингалет. Это было просто, так как дача у нас арендованная, самая простая и построена ещё в советские времена. Обнаружили мы это в выходные, когда приехали покататься на велосипедах и побегать вокруг озера. Причём не сразу, а уже поздно вечером, когда собрались возвращаться...

5 комментариев

Coca-Cola зло. Соки зло. Виноваты сахар и бабло

Когда-нибудь этот мир придёт к пониманию, что лучший напиток для утоления жажды – это самая обыкновенная вода. Когда-нибудь люди будут с удивлением говорить: — Представляете, а раньше Coca-Cola рекламировалось по телевизору! Toogeza.com   Кока-колу в очередной раз мочат и правильно делают. Как пишет «The Times» — Coca-Cola заплатила больше $7 000 000 диетологам и экспертам в области здравоохранения, чтобы они признали выпускаемый компанией газированный напиток безвредным, а именно - не вызывающим ожирение. «Coca-Cola подкупила ученых из института the European Hydration Institute (EHI), сотрудников больницы университета Хомертона и ряда организаций, в числе которых the British Nutrition Foundation и the UK Association for the Study of Obesity» Кока-Кола...

2 комментария

Обложки из картошки

Учимся делать эффектные обложки для тетрадей вместе с нашей Александрой, которая в наступившем учебном году сделала совершенно прекрасные обложки для тетрадей из... картофелины!   И из спичечного коробка Проще показать, чем рассказать. Вот наша наглядная видеоинструкция:   Update 12.08.2016: оказывается, есть в интернете буквально такое же видео! Честно говоря мы и не знали. Дочка показала какие классные штуки можно сделать из простой картофелины, не скрывая, что подглядела это где-то. Мне это так понравилось, что решили снять коротенькое видео и поделиться с нашими читателями. Так что, пожалуйста, не надо возмущаться (на ютьюбе) под каждым видео «Как сделать табуретку» что это плагиат,...

Один комментарий

Проверено на себе: буддистские истины работают

В буддизме есть три признака существования: Дукха, Анитья и Анатма. Суть их сводится к тому, что наша жизнь — это вообще довольно болезненная штука, вызывающая страдание. Что, дескать, всё очень непостоянно в нашей жизни и мы сами меняемся. Сегодня утром один, а завтра уже другой.  На сайте all yoga есть небольшая статья, прочитав которую, нас всех должно «отпустить». Процитирую кое-что оттуда: Дуккха. Жизнь – болезненная штука. Как это использовать каждый день: Не покупайтесь на идею, будто вам чего-то не хватает, для “полного кайфа”. Болезни, старение, смерть – все это часть жизни. Примите ее такой, какая она есть, и перестаньте мыслить фантазиями. Забудьте...

ПУХТО - контейнер для вывоза мусора 6 комментариев

Накрылось ПУХТОй

Светлый день, когда в моей стране стали уничтожать еду, я решил отметить в этом блоге отдельно (для внуков) и написал короткую заметку типа «еду уничтожать научились, а мусор на наших улицах — нет».  Умные люди мне напомнили, что по поводу мусора я могу обратиться на портал Наш Санкт-Петербург Жалоба через портал неумолима. Ее сразу ставят на контроль, а тебе потом еще фотку «устраненного нарушения» пришлют Я вспомнил, что был зарегистрирован на этом сайте и тут же фотографию про мусор на Петроградской стороне отправил, снабдив следующим комментарием: На протяжении всей ул. Большая Посадская дворников не бывает и вообще никому нет дела до грязи вокруг....

Сжигание еды (фото The-Village.ru) Комментариев нет

Хорошие новости

В стране началось уничтожение еды, а уничтожение мусора на улицах нашего города так и не началось. Как сообщают за прошедшие сутки было уничтожено 290 тонн. Как это проходило в Петербурге рассказывают газеты The Village и Деловой Петербург. А в это время на улицах Петербурга лежит мусор. И никому нет дела до его уничтожения. Фотографии мусорные, кстати, я сделал аккурат возле трамвайного парка №3, известного тем, что 15 апреля 1942 года отсюда вышли первые трамвайные поезда. Ленинградцы-трамвайщики смогли тогда возобновить работу единственного транспорта в замерзающем и голодном Ленинграде. Вот такая, вдруг, получилась историческая параллель.



товары для детей