Побегал на днях 10 км в рамках марафона «Белые Ночи 2018»
В связи со своим 50-ти летием, а также после красивой 10км пробежки по ЗСД (видео) и выплеснувшегося на меня моря позитива от спортивной тусовки (OMG я спортсмэн), я записался на знаменитый в нашем городке Международный Марафон «Белые Ночи», что прошёл 22 июля 2018.
Марфаонцы убежали в 7:40, а «десяточники» стартовали через 40 минут. Однако, в 8:20 утра было довольно жарко и душно (влажность 86%). Мой знакомец по инстаграму, бегающий ультра марафоны, сказал что это был не его день.
Мне же бежалось хорошо. Вспоминая, как в забеге по ЗСД я поперхнулся водой, а от колы мне было очень липко в горле от сахара, я решил, что водичкой, предложенной оргами на 5-ти километровой отметке я пользоваться не буду. Ведь когда я по лесу бегаю свои выходные 10-15 км. я также ничего не пью. Зачем нарушать традиции?
Удивительно, но несмотря на свой прогулочный темп, я всю дорогу кого-то постоянно обгонял и приходилось бежать то слева, то справа, то забегать на тротуар, то мчацо в окружении горячих красавиц:
Мой официальный результат 59:16 (темп 5:56 /км), а вот Эндомондо в смартфоне насчитал мне 10,16 км и 58:25 (темп 5:54 /км). Вероятно, он учёл все эти мои вихляния и перестроения. Перед стартом, я сказал Сашке, поддержавшей меня личным присутствием, что хочу уложиться в 29:00-29:30. Так что я очень доволен!
Дистанция ложится в копилку красивейших городских прогулок! Вся эта красота: набережные, мосты, шпили, архитектура, да ещё свободная от адского автомобильного потока — чистейший дзен и полный пакет эндорфинов!
А ещё это довольно редкий шанс усесться прямо посреди Невского проспекта, перекрытого специально для меня:
Ну и худо бедно немножко меня видно на видео-фиксации финиша (вот ещё, за оранжевыми колготками не видно):
А ещё с нами бежал сам Суворов:
На самом деле это Машинов Владимир 81 год из г. Нарва (Эстония) и он пробежал десятку за 01:08:01
Вот он бежит по правому флангу за пару километров до финиша, а на переднем плане №10559 — Воробьев Борис 84 года (!) Россия Санкт-Петербург. Его результат 01:04:43:
Кому интересно, может посмотреть как проходила гонка на основной дистанции (марафоноской) в 6 часовой трансляции, которую я вставлю в самый конец этой публикации, протоколы соревнований есть тут, а пока немного цифр от меня и подборка фотографий на мой вкус (авторские права принадлежат их авторам, источник фото тут).
Дистанция 10 км
- Финишировало 5330 участников
- По стартовому пистолету, я прибежал 3048-м, но стартовую линию с чипом пересёк спустя 4 мин. 35 сек. после выстрела
- В довольно странной категории М20-69 я стал 1831-м
- Победитель гонки финишировал со временем 30:42 Бурцев Артур, 30 лет. Видимо сказалась жара.
- Последней прибежала Анисимова Елена 66 лет из команды Гераблайф со временем 01:42:10
- DNF (did not finished): не добежал 21 спортсмен в возрасте от 17 до 70 лет но почти половина из них, прошла отметку 7,2 км
- Дисквалификация у 1 бегуна 77 лет с результатом 51:34. Может, на самокате прикатил? Время-то роскошное для такого возраста!
- С таким же временем как у меня прибежали ещё четверо:
Погонялина Мария 27л. (правильное время 55:15)
Михно Вадим 31г. (правильное время 57:42)
Айзенкайт Евгения 39л. (правильное время 55:36)
Кунивер Юрий 46л. (время 55:37)
Приятно оказаться в компании среди молодых!
!!! UPDATE (см.комментарий Юрия) я не в ту колонку смотрел, список обновился:
ГОРИСЛАВЕЦ ТАТЬЯНА 47 лет (личное время 59:16)
Ермакова Марина 27 лет (личное время 59:16)
Конохновская Елизавета 22 года (личное время 59:16)
Павлов Александр 32 года (личное время 59:16)
Айрапетян Марат 30 лет (личное время 59:16)
Галеев Наиль 30 лет (личное время 59:16) - А всего 50-летних было 39 человек и я там 24-й
- Самый взрослый участник Холмов Владимир 90 лет, с результатом 01:24:34 за 10 км.
- В то время как самые юные 15-ти летние бегуны в количестве 27 человек уложили свои результаты в диапазон от 39:46 до 01:26:59
- 3119 участников приехали из: Amsterdam, ATHENS, Beijing, Haifa, Hamburg, Koln, Hong Kong, Kurnbach, Lappeenranta, Liepaja, Madrid, Maintal, Maumelle, Metkovic, Noo vald, Laguja kula, Oslo, Padua, Palermo, Paris, Pretoria, Riga, Roma, Shenzhen, Stockholm, Stuttgart, Taipei, Tallinn, tel aviv, Trieste, Valga, Ventspils, Vilnius, Wroclaw, Zagreb, Zirndorf, Zurich
Дистанция 42,195 км, марафон «Белые Ночи 2018»
- Всего финишировало 2831 человек
- Не финишировали 118 чел.
- Победителем стал Григорьев Олег 30 Россия М 23-39 1 02:19:28 02:19:28 02:19:28. Самый последний прибежал 2831 2688 Имшенецкий Владимир из Москвы, 55 лет с результатом 06:21:09. Кажется про него был отдельный сюжет, что у него диабет и он спасается бегом. Молодец! Вот я нашёл его фото с дистанции у него в FB.
- 50-ти летних марафонцев я насчитал 44 человека среди которых всего 6 женщин
Фотографии, потыренные подобранные мной из интернета
Группа лидеров. Олег Григорьев слева, в оранжевой майке. Прошлогодний победитель Чечулин (слева от Олега, в серой майке) бежал в чужом экипе (потеряли багаж в самолёте) и сошёл после 25км. Поэтому мудрые марафонцы летают на марафоны сразу в беговых кроссовках, а остальное в ручной клади:
Это какие же крепкие ступни надо иметь, чтобы по асфальту так шпарить:
Борьба с судорогами:
Репетиция парада ВМФ послужила задником для спортивного события:
Незадолго до финиша:
Прилёг:
Кайфушки:
Эндо-настроение:
Я тоже так могу!
Это последняя???:
Дай пять, бро:
И 6 часовая трансляция до кучи:
Считайте, что теперь и вы поучаствовали! :)
официальные теги: #wnmarathon, #wnmarathon2018
В тот день было жарко. бежать, да ещё в соревновательном темпе — моё почтение! :)
Пришлось ли как-то специально восстанавливаться?
В эти дни мы были в Питере. Но планы не касались ни подготовки к Параду, ни Марафона. Радовали лишь люди в метро (соответствующе одетые).
За пару дней до Даты пробёг кружочег:
Признаться, по мне минус 5-7 — подходящая температура. А 20+ в эти дни, да ещё солнце — душегубка! Сдохнуть можно. Потому, через день, 22 числа, никуда не побежал. Лентяйничал. ;)
Но был мысленно с вами, участниками забега! :)
Да, было душно. За «соревновательный темп» спасибо большое. Вот если бы пробежал в темпе 5:30 был бы вообще подвиг для меня.
Комментарий из спама выловил (WP шалит, жёпа) — картинку видно теперь. Фига у тебя кружочек получился! 20км + судя по всему.
ps: повторный коммент удалю :)
>Пришлось ли как-то специально восстанавливаться?
прости, не ответил, но ответ простой — нет. Забег вполне обычный для меня был.
О! Кажись нашёл способ ссылку передать!
В кодировке base64 (можно раскодировать на base64 ру):
aHR0cHM6Ly9jLnJhZGlrYWwucnUvYzQzLzE4MDcvZTgvMjAwNDA3ZDJhNDRiLnBuZw==
Надеюсь, спам-машина не раскусит мой хитрый план, обманется. ;)
Странный автомат. Зачем предлагать вставить ссылку, когда все 100% комментов со ссылками банятся?
В кодировке base64 (можно раскодировать на base64 ру)...
Гик!
Отдельно. Спасибо за фоты. Отличные. Позитивные. Понравились.
Фото на Невском — 5+! :)
Так держать! Сил и здоровья!
А также (что очень важно) — поддержки близких.
Да, пожалуйста! Буду сюда сам заглядывать за мотивашками :)
А я тебе говорил что прикольно на таких мероприятиях))) Хорошая организация, красивая трасса, даже поболеть клёво. а еще репетиция парада ко дню ВМФ была. Поздравляю!
Спасибо, тебе Дмитрий. С твоей лёгкой руки на самом деле! :)
Не могу удержаться, чтобы не вставить вот такой комментарий из ЖЖ (там копия поста ).
Нам пишет alexanderr:
«дедки за 80 тоже молодцы. прикнинь, вот он не только вышел на старт, не только все пробежал, но еще и оказался не первым в своей группе и даже не самым старшим, это круто»
Как тесен мир!Пазвольте!Не могу молчать! ©
Ну вот мы и прославились :) У вас отличный блог, давно на вас подписан, а тут вот такая оказия :) Просто замечу, что у Евгении чистое время 55:36, а у вас 59:16 (ну или 58:25), а Юрий был пейсмейкером для Евгении и просто неторопливо перемещался (личник 43:54) :). Есть предложение: в следующем году выбежать из 50 минут :)
Ю.
Вот я лопух!
Юрий, привет! Как здоровско, что я ошибся и посмотрел не в ту колонку, зато теперь тут есть твой комментарий :)
Прости пожалуйста, что записал тебя в неторопливо перемещающихся тихоходов, типа меня, я всё исправил! Списочный состав изменился и по-прежнему среди молодых и дерзких. :)
На всякий случай передаю Евгении привет!
«Есть предложение: в следующем году выбежать из 50 минут :)»
Спасибо за предложение, для меня это очень круто. Я так не умею. Надо много и упорно тренироваться же наверное :)
Альберт, когда-то я бегал за 55-56 минут, так что могу смело сказать, что это реально, и у вас получится. Только представьте, как это будет круто, и какой будет пост через год! :) Плавно увеличивайте километраж, но берегите колени и ахиллы. Кроссовки с амортизацией, снизить вес (да-да-да), чередовать с велотренажером и эллипсами в зале (чтобы опять же беречь колени), укреплять голень и стопу — и все получится. На всякий случай: при проблемах с коленями мне помогли уколы 20 уколов алфлутопа внутримышечно. Подчеркиваю: внутримышечно, в попу — в колено не стоит. Плюс структум как хондропротектор. Но лучше до этого не доводить и делать альтернативную работу в зале. Ю.
Юрий, спасибо за мотивацию. Кстати, лучше на «you», то есть на «ты». Нуиво нафик эти
«вы», на работе надоело :)Дело в том, что пока яхудел с почти 110 до 80 , мне всё было очень интересно всё в плане цифр и достижений. Но через три года, когда всё встало на месте :), мне стало это всё докучать. Весь этот учёт и в том числе разочарования, когда не видишь нужную цифру на экранчике Гармина. Сплошной стресс, когда не получается :)
Так что Гармин я подарил и с тех пор бегаю трусцой только ради здоровья и удовольствия и по ощущениям. Но, на заметку твои пожелания возьму. Сейчас мой вес даже иногда показывает 77,7 и пока лето, жара, возможно, что ещё немного чуууть скину. Но неизвестно. Километраж как раз также планировал чуть увеличить. Ну а там посмотрим, что получится на следующий год.
Забыл сказать — очень приятно, что нас тут кто-то ещё читает, кроме меня. :)
Хорошо, давай на ты :) Я сбросил поменьше, с 90 до 64 в несколько этапов при росте 175, но вот в последние полгода набрал килограммов пять за счет того, что стал меньше бегать и больше заниматься с тяжестями в зале. Надеюсь пару килограммов убрать, потому что знаю по собственному опыту, что чем меньше вес, тем легче жить — не только бегать :)
Ого! Твой результат гораздо круче моего, не в плане количества килограммов, а в плане результата. Вес 64 при 175 это очень хорошо! :)
Я таким был (тоже 175) в студенческие годы на голодном пайке.
«чем меньше вес, тем легче жить — не только бегать :)» — согласен на 146%!
:)