Борьба с мамонизацией отцов. Комплекс. Упражнений.
Бич наших дней - повышенный уровень мамонизации среди Пап.
Мамон мешает современным Папам завязывать шнурки, спать на животе, пользоваться писсуаром, ползать по-пластунски, ловко управлять автомобилем, перелезать через заборы и т.д. и т.п.
Я разработал комплекс упражнений для Отцов таким образом, что даже самые одаренные Папы смогут уменьшить объём мамона в два раза всего за шесть месяцев регулярных занятий!
Все упражнения должны обязательно проводиться с детской нагрузкой - это привносит в семью так называемый эффект “Папа детьми занимается”, что удваивает, нет - утраивает значение упражнений - жена также будет довольна! Если у Вас всего один ребенок, то нагрузку можно регулировать различными способами: использовать голодную нагрузку или сытую, после обеда, а также нагрузку до прогулки (в майке) или после прогулки (в шубе и варежках). Многодетным отцам, как в моём случае все гораздо проще:
Если у вас еще нет детей, а мамон уже есть используйте в качестве нагрузки дополнительные штуки (4-й тип нагрузки).
Итак. Ноги на ширине плеч. Начинаем!
Упражнение №1
Приседаем. Можно подпевать “Эх, яблочко!”.
Тип нагрузки: 1.
Сама “нагрузка” может представлять себя капитаном (матросом) на палубе, смотреть “вдаль” и качаться на волнах.
Три подхода по двадцать.
Упражнение №2
Наклоны туловища в стороны.
Тип нагрузки: 2.
Пять подходов по десять в каждую сторону.
Наклоны сопровождать звуком пропеллеров или ревом турбины. Whom how.
Упражнение №3
Прокачка мамона до появления кубиков.
Тип нагрузки: 3-й.
Три подхода по пять.
Пока кубики не проявились, можно использовать маркёр для их схематичного обозначения на площади мамона.
Упражнение №4
Приучаем детей к чтению, а длинные мышцы спины к работе.
Тип нагрузки: 2.
Два подхода по двадцать.
Упражнение №5
Экзаменация и закрепление полученных.
Тип нагрузки: 3.
Один подход по 10 раз.
Упражнение №6
Еще одно упражнение на пресс для Пап - “Пресс-Папье” (йе!). Используется в минуты отдыха от основной нагрузки.
Два, три, четыре подхода по пол-литра по пятьдесят будет достаточно!
:)
Тэги (метки):здоровье инструкция мама папа рисует мамонизация многодетная семья дети детские игры
Первый раз на нашем сайте? Мы рады Вас приветствовать!
Если Вам понравилось то, что мы тут публикуем - подпишитесь и читайте нас регулярно.
Наша почта для связи toogeza@gmail.com.
И ещё! Здесь можно прочитать о нас, а здесь посмотреть самые популярные статьи. Спасибо, что заскочили!
December 4th, 2006 в 15:21
Все это пользую с рождения ребенка, но дает странный побочный эффект - киндер начинает думать, что упражнения можно делать не только с папой, и не только в определенное для упражнений время. Некоторые гости, сытно покушав и откинувшись перед телевизором на диван, не ожидают прыжка со спинки того же дивана пудового проверятеля “батута”. Велик риск испачкать окружающих. Рекомендую еще одно средство - перманентный маркер, придающий мамону необычайный рельеф.
December 4th, 2006 в 20:35
Вы знаете, Cooler, мы знакомы с подобными побочными эффектами и хочется заметить, что наши “спортивные снаряды” так же знакомы с последствиями такого побочного эффекта в виде
ремнём по…небольшого дополнительного упражнения “упал-отжался”.ps: а про перманентый маркер я упоминал в 3-ем упражнении: Пока кубики не проявились, можно использовать маркёр для их схематичного обозначения на площади мамона.
ps2: и спасибо за великолепное фото (перенёс к нам)! Это Вы изображены?
December 5th, 2006 в 12:35
как сказали в КВНе недавно - “это не мамон - это аллергия на тренажеры”
December 5th, 2006 в 16:14
NumberOne, ага! КВН смотрим? Да, там тему мамона нормально раскрыли. Но картинки готовые у меня еще до КВН-а лежали готовые.
December 5th, 2006 в 19:40
Альбертичка! Очень хорошо написано про мужчинок! Но мужчинки могут быть и толстенькие, лишь бы партмоне у них не худело!
Лариса
December 5th, 2006 в 23:53
в тему: не мамон красит мужчиночку, а мужчиночка мамон!
February 8th, 2007 в 2:26
Хотела еще вчера показать супругу,но он спал.Сегодня вместе похихикали!А вот наш метод “изгнания мамона” работает только по ночам,уж извините:)Эффект-100%.Только вот одна проблема-дети!У них,по моим наблюдениям,есть встроенный датчик даже на мысли о намерении заняться процессом “изгнания мамона”.
February 8th, 2007 в 12:01
спасибо за подробные инструкции
June 4th, 2007 в 21:50
[…] Упражнение “Вантусакция” рекомендуется детям, у которых отцы подают первые признаки мамонизации. […]
September 17th, 2007 в 15:26
[…] В нашем доме избыток отличных рубашек, которые папа по тем или иным причинам надевать уже не будет. А жадность, усвоенная еще с советским молоком матери, не позволяет мне выбросить столько добротной ткани из-за небольших потертостей или дырочек на видных местах. […]