Архив по месяцам: Февраль 2016

8 комментариев

Что я делаю в тренажёрном зале (прошёл год)

В связи с годовщиной посещения тренажёрного зала, решил поделиться с заинтересованными - чем я там занимаюсь. Предоставляю себе слово:   Упражнения, что я отметил в ролике, были сделаны мной в зале 23 февраля 2016 года. Это, конечно, далеко не всё, что я там делаю. Я также люблю делать гиперэкстензию, терзать гребной тренажёр, шагать на эллипсоиде, делать йогу,  крутить педали на велотренажёре и мучить ноги всякими разгибаниями. Елена Бобкова считает, что делать растяжку и кардио перед силовыми - ошибка (см. 4:53). Стараюсь ходить в зал три раза в неделю: понедельник, среда, пятница. По выходным я люблю побегать 10-15 км. на природе. Вот например или вот...

7 комментариев

День святого Валентина: бегом 15 км. вокруг Лемболовского озера

В день святого Валентина мы с Алексеем чудесно провели время. :) Так получилось, что жёны наши слабаки остались дома, а мы быстренько собрались и побегали вокруг Лемболовского озера. До сих пор мы это делали только на велосипедах. Фотографии Сначала несколько картинок с камеры GoPro (она снимала видео и делала фотографии), потом будет и само видео: Видео Вот видео. Я очень старался сделать его как можно короче, но столько всякого происходило:   Нам понравилось! Вот эта красота: А вот Gorillpod от Joby совершенно меня расстроил :( У него от трёх ног, осталось всего полторы и я ничего с ним...