Выбираем программу для активного отдыха и занятий спортом. Sports Tracker или Endomondo?
Раньше, во время своих велосипедных поездок, я пользовался простой и бесплатной программой для Andorid смартфонов “Мои Треки” (My Tracks на Google Play). Программка незатейливо записывает весь маршрут, отслеживая его по GPS и позволяет увидеть трек прямо на карте вместе со статистикой скорости и перепадами высот:
На самом деле, изначально я пользовался этой программой больше для туристических и прочих автомобильных целей. “Мои Треки” отлично с этим справляются: позволяют сохранять маршруты в файлы (GPX, KML, CSV, TCX), выгружать на Гугл карты для дальнейшего использования или проигрывать в приложении Google Earth. Но с течением времени и большим увлечением велосипедингом, да и темой здоровья вообще ;) использование спортивных трекеров типа Sports Tracker, Endomondo, Runtastic, Runkeeper — и удобнее, и логичнее. Кроме покрытого расстояния и скорости они позволяют увидеть не только количество сожжённых калорий (да, мы худеем), но самое главное – сохраняют все тренировки в виде системного дневника с удобными и наглядными графиками, диаграммами и статистикой. Так приятно потом рассматривать накопленные километры и гордиться собой.
Выбрать лучшее приложение - та ещё задачка! Я потестил все вышеперечисленные, но остановился на двух. Весь декабрь я разрывался между Sports Tracker и Endomondo, запуская их одновременно. После того, как Спортс Трекер через раз стал выдавать неправильную максимальную скорость (типа 95 км/ч на велике по сугробам), я окончательно перешёл на Endomondo, купив PRO версию. А ещё не очень люблю flash, которым просто напичкан сайт Sports Tracker.
Вкусняшки Endomomdo
Простой и ясный интерфейс программы со всей необходимой статистикой:
Очень удобный таймлайн, по которому можно посмотреть свою скорость на любом участке маршрута прямо на карте:
Посмотреть статистику маршрута по “кругам” в виде километровых участков:
и увидеть, где был самый медленный или самый быстрый километр:
Можно посмотреть маршруты в своём районе, городе, опубликованные другими пользователями Endomondo и проехать по ним:
Очень много видов спортивной деятельности. Есть даже пилатес и йога:
Кроме обычного отслеживания тренировки (“базовая тренировка”) можно выбрать и другие цели: улучшить свою показатели (“победи себя”), победить друга, пройтись/проехаться/пробежать чьим-либо маршрутом, осуществить интервальную тренировку:
Сайт Endomondo не менее удобен и предлагает много дополнительной статистики:
Посмотреть сколько гамбургеров было сожжено :) и добежал ли ты уже до луны:
Рассматривать статистику в срезе конкретного вида спорта:
Кроме того, есть и социальные фичи типа френдов, каментов и т.п. Сайт, в отличии от мобильного приложения, имеет только английскую версию, но разобраться просто.
Естественно, программа понимает данные от различных мониторов сердечного ритма. И умеет голосом сообщить о превышении заданной частоты сердцебиения.
Также есть встроенный музыкальный плеер для тех, кто любит двигаться под музыку.
Говняшки Endomomdo :)
С годами сервис обрастает функционалом, становится удобнее, полезнее и начинает монетизироваться. Без этого, понятное дело, трудно ожидать хорошего сервиса. Поэтому пусть эта часть обзора будет “говняшками”, а не минусами. Какбэ не минус, но и не плюс. Говняшка.
Так вот. Часть статистических функций доступна только в Премиум версии сайта. Причём, что самое говняшное — оплата не разовая, а типа абонемента. Но суммы небольшие. Годовой абонемент $20 (~600 руб), что выходит по $1,7 в месяц (50 руб.), либо помесячная оплата по $3 в месяц. Тогда за год набежит больше 1000 рублей:
Если пользоваться сайтом пару раз в месяц, то смысла в премиальном экаунте, пожалуй, нет. А если хотя бы по два раза в неделю, то можно попробовать начать с ежемесячной оплаты. Я пока пользую бесплатную версию, но с платным мобильным приложением.
А в premium доступе появятся вот такие данные — подробный анализ сердечного ритма с разбиением на зоны по нагрузкам (разогрев, сжигание жира, аэробная, анаэробная, максимальная):
возможность сравнивать свои тренировки:
пузомерка среди таких же психов участников Endomondo:
более подробный анализ тренировок (до 150 различных отчётов):
наконец, записываются погодные условия для каждой тренировки.
А ещё очень не хватает фичи как у Спортс Трекера – запись собственных кругов. Тогда можно будет посмотреть статистику как километровыми участками, так и собственными отметками типа “туда” и “обратно”.
А ещё голосовые сообщения и подсказки звучат во-первых только на английском, а во-вторых голосом, синтезированным в образ старой, сильно пьющей женщины.
А в остальном — хорошая программа! Годная. Не забудьте максимально точно прописать свои данные: рост, вес, возраст!
Кому интересно — есть ещё разные фирменные спортивные программы от Nike, Adidas, Reebok.
ps: Чуть не забыл! Большинство программ, конечно же, существуют в версиях для iPhone!
Ссылки по теме:
- Отличный сайт по электронным фитнес гаджетам (на английском). Например: выбираем Heart Rate Monitor часть 1, 2 и 3
- Как рассчитывается гидрация в Endomondo (на английском)
- Как подсчитывается сжигание калорий (на английском)
Пользуюсь Endmondo. Кстати мне был важен в свое время каденс и я докупал к нему блютус датчик каденса и скорости. Разбил его в прошлом году и теперь надо заказать новый. Так, что советую... точность данных увеличится, да и каденс для меня важнее скорости.
Да. Да. Отношения с Ендомондо я возобновил после вашего же совета. Вот тоже думаю прикупить пульсометр и cadence мерялку. Но в Спб, судя по всему, блютусный пульсометр не найти. А какой датчик для каденса посоветуете?
На счет голоса женщины — это очень сильно зависит от Гугльмапс на Андроиде. Был у меня период с «прокуренным голосом», потом после какого-то апдейта появился мужчина (а временами возвращалась та женщина — на отдельных названиях), а сейчас достаточно красивый женский голос.
А я вот подумываю о том чтобы премиум стравы купить. Но у меня другая ситуация, я треки с гармина гружу. Мне страва нравится тем, что там можно прогресс не только по длине дестанции отслеживать, но и по определенному участку дороги на карте. При этом еще и сравнивать себя с другими пользователями. По моему у Эндомондо этого нет, или по крайней мере не было пока они платными не стали.
Про таинственную женщину заинтригован! Сегодня она меня сопровождала :) Вроде есть попытки сделать русский голосовой модуль (за отдельные деньги).
А что такое «премиум стравы»?
Понял. Действительно, у них есть Андроидное приложение, причём чистоСтрава Велосипединг . Ок. Буду следить за вашими постами, вдруг что теперь будет про страву! ;)
Мне пока ещё далеко и до ваших результатов (в Ендомондо — это я вам камменты написал ;)) и до какой-либо соревновательной нотки вообще. Для меня велосипед чистый тренажёр и мне бы научиться нормальный cadence держать, да и вообще педали крутить. А в Петербурге я реально побаиваюсь ездить на нём куда-либо, заменив автомобиль.
Кстати, ваш рост нагрузки за последний год, средняя и максимальна скорости вызывает искреннее восхищение!
Да, я даже андроидное приложение использовал пару раз, но мне оно не понравилось, потому как интерфейс там был какой-то не очень дружественный по сравнению с эндомондо. И однажды он не включил отсчет по каким-то причинам, когда я кнопку нажал и потому я даже удалил с телефона это приложение.
На счет премиума стравы все еще думаю. Они и денег больше хотят, чем эндомондо — 6дол/мес. И на быстрый взгляд на премиум плюшки — я не нашел за что платить, но надо будет внимательно почитать что премиум добавляет.
Спасибо! Как то так само получается :) Ну конечно много катаюсь и комьютинг дает много. :)
вопрос: а как оно сердечный ритм определяет?
какой-то датчик нужен, или телефон к сердцу прикладывать надо?
Heart Rate Monitor самый точный, который нагрудный (chest-strap):
он измеряет буквально сердечные электр. импульсы. И замеры делает continiously, что очень важно во время тренировки. В случае перехода пульса в «неправильную» зону он может подавать сигналы. Есть ещё кистевые, датчики на пальчик, мочку уха. Они подсвечивают кровь и снимают показатели по пульсации вен буквально. Но могут прилично врать на морозе. Есть даже
HRM датчик снимает показания и дальше шлёт их либо на наручные спортивные часы (Timex, Polar, Suunto etc) по защищённому каналу (чтобы внешние электроприборы не влияли), либо по bluetooth протоколу на Android (Endomondo) или ещё есть протокол какой-то ANT+ — он на айфоне работает и вроде послеустановки этого на андроиде должен фурычить.
Соответственно, зная точные показания сердцебиения, Ендомондо достаточно точно посчитает и количество сожжённых ккалорий за время активного отдыха. Ну а дальше всё просто — примерно 7700ккал это килограмм жЫвого жЫра! ;)
Классная программка!
Очень доходчиво, спасибо.
Уважаемый автор, в тексте есть такой абзац. Пользуюсь програмулиной. И мне-нужна эта функция. Как ее включить и ей пользоваться???
Дмитрий, вам нужно купить датчик сердечного пульса. Без него никак. Я же дал ссылку в этом абзаце на магазин Эндомондо. Вот ещё раз, конкретно на датчики сердечного пульса Зефир, полностью работющие с Эндомондо:www.zephyranywherestore.com/info/Endomondo
а также Tickr от Wahoowww.wahoofitness.com/devices/hr.html и до кучи финтес браслеты. Всё тут www.endomondo.com/store
Альберт, спасибо за ответ!
Ну как же без него?))
У меня Полар и все работает чудно. Но Мне нужно тренироваться в заданном диапазоне пульса. Я хочу чтобы программа голосом информировала меня о выходе из диапазона. Логически — все просто. И автор пишет о том, что такая функция есть! Как ее найти?)
Дмитрий я и есть автор. Без датчика пульса используйте народные методы: запястье или шею. Считаете пульс в течение 6 сек и умножаете на 10
Про Полар я не понял. Если у вас есть часы Полар с датчиком то там и настраивайте все сигналы. Зачем Эндомондо тогда? Эндо пусть будет как дневник тренировок.
У меня Полар — нагрудный датчик. Эндомендо торчит активность включая пульс. Часов нет. Вы написали, что эндомондо сигналит о выходе из заданного диапазона пульса. Я спрашиваю именно об этой функции.
Хорошая статья. Сам использую Endomondo. Только зря автор, при в целом неплохом слоге, использует не совсем литературные обороты вроде «г...шки».
Спасибо, Алексей. Я Эндомондо пользуюсь уже почти три года с момента написания этого поста. Правда его новый интерфейс мне не очень нравится. А по поводу г***шки — уж пусть будет как будет. Из песни слов не выкинешь :)