Вантуз.
Что с него взять?
А взять с него нужно только резиновый клапан и вантуз преобразится на глазах! Благодаря тому, что современный вантуз изготовлен из достаточно эластичной (и яркой!) резины, он не только в раковине может чвакать, но и прилипать куда угодно, доставляя удовольствие.

ВАНТУЗ РОДИТЕЛЯМ.

Африкантуз — это танец, движения которого совершенно не нужно разучивать! При правильном подходе выглядит очень эффектно и профессионально.

Инструкция по применению:
Ищем в доме ребёнка. Идеально подойдёт самый немытый и лохматый. Хватаем его, присасываем к нему на спину вантуз и выпускаем со словами «Сними сам, чур, руками не трогать!». Всё, что начнёт происходить с этого момента и называется танец-"Африкантуз". Остальные члены семьи могут что-нибудь выкрикивать типа «угачага» и притоптывать ногами. Замечено, что у взрослых можно найти гораздо больше мест для включения Африкантуза: и колено и бедро и ... пробуйте! :)

ВАНТУЗ ДЕТЯМ.

Упражнение «Вантусакция» рекомендуется детям, у которых отцы подают первые признаки мамонизации.

Инструкция по применению:
Ищется мамонизированный отец.
Идеально подойдёт лежащий на диване.
Резиновый вантуз-клапан прикладывается к поражённым мамоном участкам туловища так, чтобы как следует «приклеиться». После чего клапан нужно тут же начать отлеплять, используя вращательные движения. Клапан может издавать неприличные, но очень смешные звуки и от этого, в доме, моментально создается атмосфера праздника.

«Вантусакция» разоняет и приостанавливает процесс мамонизации (Папа может внезапно вскочить с дивана и заняться бегом по квартире), а также создаёт благоприятную атмосферу, заряжая всю семью здоровьем на долгие годы.

Вантузить можно не только всю семью но и различных гостей. Сочетание приклееного к туловищу вантуза одновременно с просторной одеждой провоцирует к придумыванию фокусов и сравнений. «Папа, смотри я черепаха!». Потренировавшись с мягкой частью вантуза, можно вернуть ручку на место и тогда становится еще интереснее. За ручку можно таскать, а «черепаха» будет с антенной.

Рекомендованные к применению термины: Вантузить, Вантуженный, I am VantusMan! и т.д.

Я разработал комплекс упражнений для Отцов таким образом, что даже самые одаренные Папы смогут уменьшить объём мамона в два раза всего за шесть месяцев регулярных занятий!

Все упражнения должны обязательно проводиться с детской нагрузкой — это привносит в семью так называемый эффект «Папа детьми занимается», что удваивает, нет — утраивает значение упражнений — жена также будет довольна! Если у Вас всего один ребенок, то нагрузку можно регулировать различными способами: использовать голодную нагрузку или сытую, после обеда, а также нагрузку до прогулки (в майке) или после прогулки (в шубе и варежках). Многодетным отцам, как в моём случае все гораздо проще:

Если у вас еще нет детей, а мамон уже есть используйте в качестве нагрузки дополнительные штуки (4-й тип нагрузки).

Итак. Ноги на ширине плеч. Начинаем!

Упражнение №1
Приседаем. Можно подпевать «Эх, яблочко!».
Тип нагрузки: 1.
Сама «нагрузка» может представлять себя капитаном (матросом) на палубе, смотреть «вдаль» и качаться на волнах.
Три подхода по двадцать.

Упражнение №2
Наклоны туловища в стороны.
Тип нагрузки: 2.
Пять подходов по десять в каждую сторону.
Наклоны сопровождать звуком пропеллеров или ревом турбины. Whom how.

Упражнение №3
Прокачка мамона до появления кубиков.
Тип нагрузки: 3-й.
Три подхода по пять.
Пока кубики не проявились, можно использовать маркёр для их схематичного обозначения на площади мамона.

Упражнение №4
Приучаем детей к чтению, а длинные мышцы спины к работе.
Тип нагрузки: 2.
Два подхода по двадцать.

Упражнение №5
Экзаменация и закрепление полученных.
Тип нагрузки: 3.
Один подход по 10 раз.

Упражнение №6
Еще одно упражнение на пресс для Пап — «Пресс-Папье» (йе!). Используется в минуты отдыха от основной нагрузки.
Два, три, четыре подхода по пол-литра по пятьдесят будет достаточно!
:)